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最不应该做的,是压抑自己

大马神婆星座网 1周前 ( 02-19 00:36 ) 7 抢沙发
原标题:最不应该做的,是压抑自己

从小到大,我们都被大人教育要坚强勇敢,摔倒了不要哭;

进入社会以后,我们忙着关注自身以外的东西,财富、荣誉、地位、权力, 以这些标准来衡量人生是否成功,是否过得有意义。

一个人生活久了、经历多了,就逐渐 封闭自己的内心,轻易不以悲伤难过示人,只让别人看到最美好的一面,哪怕是装出来的。

我们一直都在倔强地撑着,努力地学会坚强,变成一个刀枪不入的超人, 却没有学会如何收拾整理悲伤情绪,久而久之也忘了别人同样需要排解自己的悲伤,于是变得刻薄。

我们一直都在比较自己的生活,是否有房有车,是否超越了身边的同龄人,却从来不曾反省自己的内心, 平静充实吗?过得快乐吗?

最不应该做的,是压抑自己  第1张

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曾经有一次在朋友圈里发了一张自己哭的照片,本来想让好友们的安慰,结果大部分却是恶意的猜测和不理解。

有人说看你平常都是微笑挂在脸上,每天都很开心的人,怎么能发这样的朋友圈呢?

是的,在别人看来我一直是个坚强的女孩,是一个给他们带来正能量的人,但 我也有情绪,我也有难过的时候,可当我想找个人倾诉的时候,却发现不知道该找谁了,于是默默的发了个朋友圈。

其实,这种悲伤只能通过发朋友圈来缓解情绪的人,该有多孤独。

这种不理解的背后,其实是这个 社会对负面情绪的抵触和轻视,视之如洪水猛兽。

我们太崇尚正能量了,每个人都要一副刀枪不入岁月静好的模样,好像你作为一个成年人,就该情绪稳定、积极向上,这样才能证明自己是一个正常的社会人,值得被深交。

没有人喜欢有 负能量的人,每个人都倾向于靠近或者成为一个情绪稳定、阳光积极的人,也因此没有人愿意暴露自己的软弱无助,只能把这些悲伤情绪不断地压制下去。

某个极度悲伤绝望的夜晚,忍不住发了一条朋友圈倾吐心事,没等天亮就赶紧把它删掉。

因为害怕被看到,更害怕被人说矫情,污染朋友圈环境,所以习惯性只在朋友圈晒自己愿意被人看到的一面。

最不应该做的,是压抑自己  第2张

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一年前,我告诉一好友,我每次向他倾诉完自己的烦恼后,第二天都会 后悔,继而觉得 羞愧,为自己前一晚的孤独无助感到丢脸,为自己给他带去负能量而感到不安。

他听完之后觉得我多虑了,并向我推荐了「正念就在生活中」社群,并引荐了一位老师,说他可以解决我的心结,以及让我摆脱烦恼,减轻压力。

我也是抱着将信将疑的态度加入了社群,并告知了来意。

陌尘老师对我们说:

每个人都会有负面情绪,都会有压抑到难以负荷的时候,让别人看见你的悲伤,真的一点也不羞耻。

老师经常会在群里讲正念课,简单直白却深入浅出,举的也是生活中常见的例子, 很好懂。

我发现,通过在群里的默默学习,自己已慢慢的接纳了心中不阳光的一面,坦然表现真实的自己, 感觉自己轻松了很多!

我们生活在这个快节奏的当下,每天都面临着各种压力,总会有很多无法排解的负面情绪,这很正常,也该被理解。

如果你也压抑内心,为负面情绪困扰

# 正念就在生活中 #

会员制社群,随时随地听课

专人指导,长期陪伴

陌尘老师,佛学院研究生,于本焕长老处皈依。曾出家,游历佛国,曾任大学讲师、佛学院老师。研究原始佛教,致力于解决现代人心灵困顿与深层创伤,与有缘人相约正念群,答疑解惑,助您修得一片内心的宁静!

卸下负重,才能轻装上阵;发泄了心底的坏情绪,才能腾出更多空间去承接生活的美好。

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